Επιχείλιος έρπης: πως να φύγει πιο γρήγορα
Ο επιχείλιος έρπης αποτελεί μια δερματική βλάβη στα χείλη ή τριγύρω από τα χείλη, ενώ ορισμένες φορές εμφανίζεται και εντός της στοματικής κοιλότητας. Υπεύθυνος για την εμφάνισή του είναι ο ιός HSV-1. Παράλληλα, ενδέχεται να μεταδοθεί και στα γεννητικά όργανα, προκαλώντας έτσι τον έρπη των γεννητικών οργάνων. Ωστόσο, αποτελεί μια συνηθισμένη λοίμωξη, η οποία εμφανίζεται σε ένα μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων (κυρίως άνω των 50 ετών) και μπορεί να αντιμετωπιστεί.
Μάθε σήμερα πως βλεπω τα ενσημα μου και ενημερώσου κατάλληλα για την ασφαλιστική σου ικανότητα
Ο επιχείλιος έρπης συνήθως φεύγει μόνος του σε ένα διάστημα 7-10 ημερών. Ωστόσο, μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές προκειμένου να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να τον καταπολεμήσει πιο γρήγορα.
1. Βάλτε πάγο στην περιοχή
Βάζοντας πάγο στην περιοχή των χειλιών σας που εμφανίστηκε ο επιχείλιος έρπης, βοηθάτε το πρήξιμο να υποχωρήσει γρηγορότερα
2. Αποφύγετε την επαφή με τα χέρια σας
Προσπαθήστε να μην ακουμπάτε τα χείλη σας με τα χέρια σας, καθώς αυτό μπορεί να χειροτερέψει ή να μολύνει περισσότερο την περιοχή
3. Απλώστε εκχύλισμα βανίλιας
Το εκχύλισμα βανίλιας έχει εξαιρετικές αντι-ιικές ιδιότητες. Χρησιμοποιήστε μια μπατονέτα και, αφού τη βουτήξετε στο εκχύλισμα βανίλιας, απλώστε την με απαλές κινήσεις στα χείλη σας. Αφήστε την για 1 λεπτό περίπου. Επαναλάβετε 3-4 φορές την ημέρα. Το εκχύλισμα βανίλιας θα βοηθήσει να υποχωρήσει πολύ πιο γρήγορα ο επιχείλιος έρπης.
4. Καταναλώστε λυσίνη
Η λυσίνη αποτελεί μια ουσία που βοηθάει τόσο στην καταπολέμηση του επιχείλιου έρπη όσο και στην εξάπλωσή του. Τροφές πλούσιες σε λυσίνη είναι τα αυγά, τα ψάρια, το κοτόπουλο, το τυρί, το γιαούρτι, τα λάχανα, το μάνγκο, τα βερίκοκα, τα μήλα, τα παντζάρια και οι πατάτες
5. Χρησιμοποιήστε ασικλοβίρη
Η ασικλοβίρη (aciclovir) έχει επίσης αντι-ιικές ιδιότητες και δρα κατά του έρπητα καθώς και άλλων δερματικών νόσων. Αναζητήστε κρέμες με ασικλοβίρη και απλώστε για 2-5 λεπτά στην περιοχή των χειλιών για 3-4 φορές την ημέρα
6. Αποφύγετε την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων
7. Αποφύγετε την κατανάλωση αργινίνης και κιτρικού οξέως
Η ουσίες αργινίνη καθώς και κιτρικό οξύ, επιβαρύνουν τον επιχείλιο έρπη. Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που τις περιέχουν. Η αργινίνη εντοπίζεται σε τρόφιμα όπως η καρύδα, η βρώμη, ο καφές, η σοκολάτα, οι ξηροί καρποί, το καστανό ρύζι και ψωμί ολικής αλέσεως. Το κιτρικό οξύ εντοπίζεται κυρίως σε φρούτα όπως το λεμόνι, το πορτοκάλι και το γκρέιπφρουτ.
8. Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο
9. Καθαρίζετε καθημερινά τον επιχείλιο έρπη
10. Μην αφαιρείτε το νεκρό δέρμα γύρω από το στόμα