Αν αναρωτιέσαι τι είναι το skin cycling, το νέο viral skincare trend στο TikTok που μετρά εκατομμύρια προβολές και hashtags, είμαστε εδώ για να σου λύσουμε κάθε απορία! Είναι αδιαμφισβήτητα η νέα τάση στο skincare με τους απανταχού δερματολόγους να απαριθμούν τα πλεονεκτήματα της συγκεκριμένης μεθόδου.
Ο όρος «skin cycling» επινοήθηκε για πρώτη φορά από τη Whitney Bowe, μια δερματολόγο με έδρα τη Νέα Υόρκη. Στην ουσία πρόκειται για μια νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση ενεργών συστατικών μόνο συγκεκριμένες ημέρες, και εναλλάσσεται με ημέρες «ξεκούρασης» της επιδερμίδας.
Ο πιο δημοφιλής είναι ένας τετραήμερος κύκλος, ο οποίος συνήθως περιλαμβάνει τη χρήση ενεργών συστατικών για δύο νύχτες την εβδομάδα, ακολουθούμενες από δύο νύχτες ανάπαυσης – και επανάληψη.
Όπως αναφέρει η Dr. Bowe η ιδέα είναι ότι η υιοθέτηση μιας κυκλικής ρουτίνας περιποίησης βοηθά την επιδερμίδα να αξιοποιήσει στο έπακρο τα ενεργά συστατικά των προϊόντων περιποίησης, ενώ οι νύχτες ανάπαυσης ελαχιστοποιούν τον κίνδυνο του ερεθισμού και της διατάραξης του επιδερμικού φραγμού.
Ο κύκλος των 4 νυχτών αναλυτικά περιλαμβάνει:
Νύχτα 1: Απολέπιση
Σε καθαρή και στεγνή επιδερμίδα εφαρμόζεις ένα προϊόν απολέπισης. Η απολέπιση απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, καθαρίζει τους πόρους και αποκαλύπτει μια ανανεωμένη επιδερμίδα. Προτίμησε απολεπιστικά προϊόντα, που περιέχουν συστατικά όπως AHAs, BHAs και PHAs, καθώς δεν βλάπτουν τον επιδερμικό φραγμό και πιο αποτελεσματικά.
Νύχτα 2: Ρετινόλη
Τη δεύτερη νύχτα ακολουθεί η ρετινόλη. Η απολέπιση που έχει προετοιμάσει την επιδερμίδα για την εφαρμογή και την καλύτερη απορρόφηση της. Η ρετινόλη έχει πολλαπλά οφέλη καθώς συμβάλλει στην καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης, στην ανανέωση των κυττάρων του δέρματος, στη μείωση των λεπτών γραμμών, των ρυτίδων, της θαμπάδας, των βλαβών από τον ήλιο, των φραγμένων πόρων και της ακμής. Ωστόσο είναι αρκετά δραστικό συστατικό και σε συχνή χρήση μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή στην επιδερμίδα. Φυσικά αυτό το ενδεχόμενο με τη μέθοδο του skin cycling αποφεύγεται πλήρως.
Νύχτα 3 και 4: Ξεκούραση
Η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για να αφήσεις το δέρμα σου να ανακάμψει πριν την επανάληψη. Η ενυδάτωση είναι βασική αυτές τις 2 νύχτες για να θρέψει το μικροβίωμα του δέρματος και να επιδιορθώσει τον επιδερμικό φραγμό. Αναζήτησε προϊόντα χωρίς άρωμα όπως υαλουρονικό οξύ, γλυκερίνη, νιασιναμίδη και ceramides.
Πλεονεκτήματα του skin cycling
Η κυκλική ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, επιτρέπει την ισορροπία των δύο αποτελεσματικών, αλλά δυνητικά ερεθιστικών συστατικών. Η εναλλαγή της χρήσης του απολεπιστικού και της ρετινόλης – και η συνέχισή τους με δύο νύχτες ανάκαμψης – επιτρέπει στο δέρμα να αναπτύξει ανοχές και μειώνει την πιθανότητα υπερβολικής ποσότητας. Με τον τρόπο αυτό πετυχαίνεις μέγιστα αποτελέσματα και ελάχιστο ερεθισμό.
