28.5 C
Athens
Κυριακή, 14 Αυγούστου, 2022

Τα… μυστικά του Λούκα Μόντριτς

Το καλοκαίρι πλησιάζει!
Ώρα για Frezyderm αντηλιακα
με την εγγύηση της Pharmarin

    Μπορεί να διάγει το 36ο έτος της ηλικίας του, όμως ο Λούκα Μόντριτς, παραμένει ιδιαίτερα ανταγωνιστικός στο κορυφαίο επίπεδο, εντυπωσιάζοντας με την απόδοση του. Το πιό πρόσφατο παράδειγμα, είναι η εμφάνιση του στον δεύτερο προημιτελικό του Champions League, όπου η Ρεάλ Μαδρίτης ηττήθηκε στο «Σαντιάγκο Μπερναμπέου» με 3-2, αλλά προκρίθηκε στον ημιτελικό (σ.σ. είχε νικήσει στο Λονδίνο με 3-1), αφού προηγουμένως, ο Κροάτης την «κράτησε μέσα στο παιχνίδι» με την εξαιρετική του παρουσία.

    Και για όσους απορούν με την φυσική κατάσταση του έμπειρου μέσου, την απάντηση έδωσε ο προσωπικός του προπονητής, Βλάτκο Βούτσετιτς, μιλώντας στην κροατική «Jutarnji»: «Στην αρχή του αγώνα, δεν ήταν εξαιρετικός, γιατί η Τσέλσι μπήκε δυνατά στο παιχνίδι. Στην συνέχεια όμωςν έπαιξε καλά για 120 λεπτά. Το «κλειδί της επιτυχίας» είναι ότι κρατάμε συνεχώς τον Λούκα, πάντα μεταξύ 85% και 100%, κάτι που φαίνεται από το γεγονός ότι αντέχει όχι μόνο 90, αλλά και 120 λεπτά υψηλής έντασης. Αυτή η κατάσταση, τού επιτρέπει να είναι ένας από τους παίκτες με τους λιγότερους τραυματισμούς. Πριν από κάθε προπόνηση και αγώνα, κάνει για μισή ώρα, ασκήσεις με λάστιχο. Οι μύες του γίνονται πιο ελαστικοί, σαν να είχε ελατήρια σε όλο του το σώμα. Και, φυσικά, να αναρρώνει πάντα μετά το ματς».

    Για τον Βούτσετιτς, ο οποίος συνεργάζεται με τον Μόντριτς εδώ και αρκετά χρόνια, εκτός από την προετοιμασία για την φυσική κατάσταση, το… μυστικό βρίσκεται στην αποθεραπεία, αλλά και στον τρόπο ζωής του παίκτη. «Καμία έξοδος δεν είναι… μοιραία. Πρέπει να γίνει οξυγόνωση και το σώμα του, να απαλλαγεί από την τοξικότητα. Το να πιεί μια ή δύο μπύρες μετά μπορεί να είναι θετικό, γιατί ένα χαμηλό ποσοστό αλκοόλ, σε χαλαρώνει και η μπύρα περιέχει επίσης πολλά θετικά συστατικά. Μετά από αυτό, πρέπει να κοιμηθεί για λίγο, να κάνει μια χαλαρή προπόνηση, προκειμένου να αρχίσει η μεταβολική αναγέννηση. Και επίσης, για να αρχίσει η οξυγόνωση του αίματος και να εξαλειφθούν, όλοι οι αρνητικοί μεταβολίτες. Ο Μόντριτς, κάνει μια… τακτοποιημένη ζωή και έχει μια καλά οργανωμένη οικογένεια πίσω του. Σημαντικό ρόλο, παίζει και η σύζυγός του, Βάνια Μόντριτς. Οταν επιστρέφει σπίτι, βρίσκεται στην όαση της γαλήνης του, όπου το σώμα του μπορεί να χαλαρώσει εντελώς. Είναι επίσης πολύ σημαντικό, ότι ο προσωπικός μάγειρας του, ζει με τον Μόντριτς, καθώς η διατροφή είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της καριέρας ενός επαγγελματία αθλητή. Επιπλέον και σε αντίθεση με ορισμένους παίκτες, ο Λούκα καταναλώνει αλκοόλ σε ελάχιστες ποσότητες. Επομένως, ο Μόντριτς είναι εξαιρετικά υπεύθυνος από αυτήν την άποψη».

ΓΙΩΡΓΟΣ ΔΙΑΚΟΓΙΑΝΝΗΣ

Ροή Ειδήσεων

Αυξάνονται οι έλεγχοι για το Δεκαπενταύγουστο – Καύσιμα, κυλικεία και ξαπλώστρες στο στόχαστρο

Ενόψει του Δεκαπενταύγουστου, αυξάνονται οι έλεγχοι που πραγματοποιεί σε καθημερινή βάση στις τιμές αγαθών και υπηρεσιών η Διυπηρεσιακή Μονάδα Ελέγχου Αγοράς (ΔΙΜΕΑ) του υπουργείου...

Άστατος αναμένεται ο καιρός σήμερα – Βροχές και καταιγίδες σε πολλές περιοχές

Την Κυριακή προβλέπονται αρχικά βροχές και τοπικές καταιγίδες σε Βόρειο Ιόνιο, Ήπειρο, Μακεδονία, Θράκη, Βόρειο Αιγαίο και τις θερμές ώρες της ημέρας στα υπόλοιπα...

Μεσανατολικό: Επτά τραυματίες σε επίθεση εναντίον λεωφορείου στην Ιερουσαλήμ

Επτά άνθρωποι τραυματίστηκαν, οι δύο σοβαρά, σε επίθεση με πυροβόλο όπλο εναντίον λεωφορείου νωρίς σήμερα στο κέντρο της Ιερουσαλήμ, ανακοίνωσαν η αστυνομία και υπηρεσία...

Σεισμός 4,8 Ρίχτερ στον θαλάσσιο χώρο ανοικτά της Σάμου

Σεισμική δόνηση 4,8 βαθμών της κλίμακας Ρίχτερ σημειώθηκε στις 06:24 στον θαλάσσιο χώρο 27 χιλιόμετρα βόρεια-βορειοανατολικά από το Βαθύ Σάμου, ανακοίνωσε το Γεωδυναμικό Ινστιτούτο...

Άμεση πρόκληση για την ακτοπλοΐα η ανανέωση του στόλου της – Αντίστροφη μέτρηση έως το 2030

Η ανανέωση του στόλου της, είναι μία από τις σημαντικότερες προκλήσεις που αντιμετωπίζει σήμερα η ελληνική ακτοπλοΐα. Σύμφωνα με έρευνα της XRTC το 50% των...