Η ζωή βρίσκεται σε μία διαρκή κίνηση, σε μία ροή. Γεγονότα διαδέχονται το ένα το άλλο, καταστάσεις εναλλάσσονται συνεχώς. Παρά τις συνεχείς υπενθυμίσεις για το πόσο σημαντικό είναι να ζει κανείς στο παρόν, οι περισσότεροι άνθρωποι εκδηλώνουμε μία προτίμηση στο να σκεφτόμαστε περασμένα γεγονότα ή να αγχωνόμαστε για αυτά που πρόκειται να έρθουν.
Για να γίνει αυτό περισσότερο αντιληπτό, αρκεί να παρατηρήσεις τον τρόπο που σκέφτονται και δρουν κάποια άτομα που γνωρίζεις. Μπορεί να είναι ο συνάδελφος που σκέφτεται μετά από μήνες ή και χρόνια την πρώην σύντροφό του, αφηγείται ξανά και ξανά τις ίδιες ιστορίες, αναλύει ξανά και ξανά τα δεδομένα, το αποτέλεσμα όμως δεν παύει να είναι το ίδιο. Μπορεί να είναι η μητέρα που την ώρα που σκουπίζει, χιλιάδες σκέψεις κατακλύζουν το μυαλό της. Τι έχει κάνει λάθος στην ανατροφή των παιδιών, τι θα μαγειρέψει μετά, γιατί ο άντρας της της μίλησε άσχημα, αν το μεταπτυχιακό που διάλεξε ο γιος της ήταν η σωστή επιλογή και τόσα ακόμα.
Διαπιστώνουμε εύκολα πως τόσο η ανάλυση των περασμένων όσο και η υπερβολική ανησυχία για το μέλλον μάς κρατούν μακριά από το τώρα. Από το να χαρούμε μία όμορφη βόλτα, να ασχοληθούμε με την εργασία που κάνουμε, να δώσουμε σημασία σε αυτόν με τον οποίο συνομιλούμε, ακόμα και από το να βιώσουμε μία λύπη, ένα θλιβερό γεγονός που μας συνέβη. Ευχάριστα ή δυσάρεστα, όλα ανήκουν στο τώρα. Όλα χρειάζεται να τα βιώσεις προκειμένου να προχωρήσεις.
Μίλα τώρα, εκφράσου τώρα, συζήτησε, πες τι είναι αυτό που σε ενοχλεί, ψάξε για εργασία, πήγαινε το ταξίδι που κανονίζεις εδώ και καιρό, χώρισε, πλήγωσε. Όλα είναι εκφάνσεις της ζωής και δε χρειάζεται να τα αναβάλλεις. Η αναβλητικότητα μπορεί να φέρει ολέθρια αποτελέσματα τόσο στον ίδιο τον εαυτό σου όσο και στο άτομο που συναναστρέφεσαι.
Όσο χρήσιμος είναι ο προγραμματισμός στη ζωή μας, όσο ωφέλιμο είναι να θυμόμαστε το παρελθόν για να μαθαίνουμε από αυτό, άλλο τόσο καταστροφικό είναι αυτά να καθορίζουν και να μας στερούν το παρόν. Mind full ή mindful. Δύο λέξεις ομόηχες που διαφέρουν πολύ στη σημασία και περιγράφουν ακριβώς αυτό στο οποίο αναφερόμαστε. Ένα μυαλό γεμάτο σκέψεις ή ένας ενσυνείδητος νους που συνειδητά βιώνει το καθετί. Εσύ τι θα επιλέξεις;
Βίκυ Λάττα
